ก้าว (เท้า) อย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ

กุญแจสำคัญที่ทำให้การเดินมีประสิทธิภาพคือ กำลังดัน หรือแรงส่งอย่างเต็มที่ของขาหลัง ที่เกิดจากการเคลื่อนหมุนของเท้าจากส้นเท้ามาหาปลายเท้า การเพิ่มจำนวนก้าวเดินให้มากขึ้นและฝึกใช้ประโยชน์จากการส่งแรงของขาหลังให้เต็มที่ เป็นวิธีการที่นักเดินเร็วนิยมใช้ฝึกฝนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเดิน นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการสาวเท้าที่ยาวเกินกว่าก้าวเดินปกติ Read More

Categories: health news

นร.17สุดทนโร่แจ้งความ ถูกผู้อุปการะ’ตุ๋ยทวาร’นาน4ปี

นร.17สุดทนโร่แจ้งความ ถูกผู้อุปการะ’ตุ๋ยทวาร’นาน4ปี
หนุ่มวัย 17 ปีนักเรียนร.ร.ชื่อดังเมืองสองแควสุดทน ถูกผู้อุปการะกระทำชำเราทางประตูหลังนาน 4 ปี โร่ร้องทนายช่วยพาแจ้งความ ตำรวจเตรียมขยายผลเพิ่มมีการล่อลวงเด็กหนุ่มคนอื่นด้วยหรือไม่ Read More

Categories: news

บอกลาปัญหา “รูขุมขนกว้าง” เพื่อผิวหน้าสวยใสอย่างถูกวิธี รูขุมขนกว้าง วุฒิศักดิ์

บอกลาปัญหา “รูขุมขนกว้าง” เพื่อผิวหน้าสวยใสอย่างถูกวิธี รูขุมขนกว้าง วุฒิศักดิ์ สารพัดปัญหาที่ทำให้สาวๆ ต้องเผชิญกับผิวหน้าที่ขรุขระ และร่องรอยที่มาจากรูขุมขนกว้าง ทำให้การแต่งหน้าใสๆ ในแบบที่ต้องการเป็นอันต้องทำใจ Read More

Categories: news

คุมประพฤติเผย5วันปีใหม่ ยอดเมาแล้วขับพุ่ง3,500คดี

คุมประพฤติ เผยสถิติคุมประพฤติคดีจราจร 28 ธ.ค.60 -1 ม.ค.61 ขับรถขณะเมาสุราพุ่ง 3,500 คดี ขับประมาท 44 คดี เมื่อวันที่ 2 ม.ค. นายประสาร มหาลี้ตระกูล  อธิบดีกรมคุมประพฤติ เปิดเผยถึงสถิติศาลสั่งคุมประพฤติคดี พ.ร.บ.จราจรทางบกและขับรถประมาทในช่วงเทศกาลปีใหม่ ระหว่างวันที่ 28 ธ.ค.60 – 1 ม.ค.61 ทั่วประเทศพบว่า มีผู้ที่ศาลสั่งคุมประพฤติทั้งหมดจำนวน 3,517 คดี Read More

Categories: news

ตลาดกลางคืน เยาวราช

ย่านชุมชนชาวจีนที่คึกคักทุกค่ำคืนต้องยกให้ตลาดกลางคืน เยาวราชที่มีประวัติความเป็นมายาวนาน ตั้งแต่สมัยรัชกาลที่ 5 แหล่งชุมชนของชาวจีน ย่านธุรกิจการค้า การเงิน การธนาคาร เต็มไปด้วยร้านค้าทองที่เจริญรุ่งเรืองรูปพรรณเก่าแก่คุณภาพดี จึงได้รับสมญานามว่า ถนนสายทองคำ ความพิเศษที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะไม่เหมือนกับตลาดที่อื่นคือ เป็นตลาดสองภาคมีทั้งภาคกลางวัน และภาคกลางคืน Read More

Categories: travel news

WHO บรรจุ ‘อาการติดเกม’ เป็นการป่วยทางจิต

อนามัยโลกเตรียมบรรจุความผิดปกติจากการเล่นเกม ในคู่มืออ้างอิงโรคครั้งแรก องค์การอนามัยโลก (ดับเบิ้ลยูเอชโอ) หรือ WHO ได้บรรจุความผิดปกติจากการเล่นเกม (Gaming Disorder) ลงในฉบับร่างคู่มือสำหรับการวินิจฉัยโรคและความผิดปกติ (ไอซีดี) ที่เป็นคู่มือสำหรับแพทย์ทั่วโลก ซึ่งจะมีการจัดพิมพ์ฉบับปรับปรุงครั้งที่ 11 ในปี 2018 เป็นครั้งแรก Read More

Categories: health news

เสาดินนาน้อย(ฮ่อมจ๊อม) และคอกเสือ

รายละเอียดสถานที่ท่องเที่ยว
พบกับมหัศจรรย์จากพลังธรรมชาติที่คล้ายคลึงกับ “แพะเมืองผี” อันเลื่องชื่อของจังหวัดแพร่ ทั้งนี้จากหลักฐานทางธรณีวิทยาพบว่า เสาดินนาน้อยเกิดจากการเคลื่อนตัวของเปลือกโลกในยุคเทอร์เชียรีตอนปลาย (late tertian) ประกอบกับการกัดเซาะของพลังน้ำและลมตามธรรมชาติซึ่งนักธรณีวิทยาได้สันนิษฐาน Read More

Categories: news

เครื่องบินน้ำตกในออสเตรเลียทำให้มีผู้เสียชีวิต 6 ราย

เครื่องบินน้ำที่สามารถลงจอดในน้ำเกิดอุบัติเหตุตกในแม่น้ำแห่งหนึ่งในนครซิดนีย์ของออสเตรเลียในวันนี้ในระหว่างบินชมวิว ทำให้มีผู้เสียชีวิต 6 ราย

เจ้าหน้าที่ตำรวจเปิดเผยว่า ขณะนี้ยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่ทำให้เครื่องบินตกในครั้งนี้และยังไม่สามารถระบุชื่อของผู้โดยสารทั้ง 5 คนและนักบินอีก 1 คนได้ แต่ได้สอบปากคำผู้เห็นเหตุการณ์ซึ่งอยู่ในเรือหลาย ๆ ลำ ที่ลอยลำอยู่ในแม่น้ำ เจ้าหน้าที่กล่าวว่า นักประดาน้ำพบศพผู้เสียชีวิตแล้ว 3 ราย และปฏิบัติการ Read More

Categories: news

ระบบรักษาความปลอดภัยที่บ้านชั้นเดียวควรจะมี

ประเด็นหลัก

ระบบรักษาความปลอดภัย ถือเป็นสิ่งที่ควรติดตั้งไว้ในบ้านเป็นอย่างมาก เพื่อป้องกันอันตรายต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้น เช่น ไฟฟ้ารั่ว เพลิงไหม้ หรือแม้แต่การโจรกรรม โดยเฉพาะ บ้านชั้นเดียว มีความเสี่ยงสูงมาก ด้วยลักษณะของตัวบ้านที่สามารถเข้าถึงได้ง่าย ทั้งนี้ ระบบดังกล่าวจะช่วยให้ผู้อยู่อาศัยปลอดภัยจากอันตราย และรู้สึกอบอุ่นใจเมื่อไม่อยู่บ้านอีกด้วยค่ะ Read More

Categories: news

ฝันเป็นจริง! “น้องนนท์”ยอดนักวิ่งได้สัญชาติไทยแล้ว

สาวยอดนักวิ่งทองผาภูมิที่คว้าแชมป์มาหลายรายการ แต่ไร้สัญชาติไทย “น้องนนท์” ฝันเป็นจริงแล้ว ได้สัญชาติไทย ทำบัตรปชช.เรียบร้อย ชื่อ น.ส.นนท์ ฤทัยภัทร เจ้าตัวปลื้ม “เหมือนได้เกิดใหม่” มุ่งตามความฝันติดทีมชาติ “ครูคมกฤช” เผยดีใจกันจนกินข้าวไม่ลง ขึ้นอำเภอทำบัตรตั้งแต่เช้ามืด ขอบคุณเดลินิวส์ ช่วยเสนอข่าว Read More

Categories: news